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剧烈运动后，是在运动时喝水还是运动后喝水呢？
作者： 发布于：2020-8-9 0:26:32 点击量：
剧烈运动后，是在运动时喝水还是运动后喝水呢？
答：是剧烈运动时和剧烈运动后都不可大量饮水。
剧烈运动时，人体机能会有巨大的变化，体内的盐分会随汗液大量排出体外，大量饮水会使血液的渗透压降低，破坏人体内的代谢平衡，影响人的正常生理功能。运动时大量饮水会使胃部膨胀，妨碍运动活动，影响呼吸。长期运动后大量饮水会使胃部压力变大，诱发胃病。
